足球，有"世界第一運動"的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。故有世界第一大運動的美稱! 當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。足球運動量比其他體育項目要大一些。足球活動是在跑中經常變換速度、方向，對人體器官的發育有較好地促進作用，更是在奔跑和跳躍中發展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各項身體素質，全面鍛煉了身體。

足球活動是在不斷變化中進行的。球的滾動與飛行，同伴的跑與傳球，進攻與防守，都在不斷的變化，人對時間、空間、方位、距離等的判斷，也在不斷的變化中調整和掌握，這有利于訓練人的思維敏捷、靈活，培養人預測事物發展，對事物發展作準確判斷的能力，以及果斷的應變能力。

足球活動的集體性很強，要求同伴之間相互配合、相互鼓舞、能很好體現團隊精神和參與意識，培養勇敢頑強、積極主動，相互合作的精神。總之，經常參加足球運動的人能達到強身健體的作用

通過各種方式的觸球練習，社團成員們的身體協調性和靈活性得到了很大的提高。